Von eingeschränkt zu unbegrenzt

Menschen mit einem Growth Mindset glauben, dass sie sich weiterentwickeln, Fähigkeiten und Talente aneignen können. Menschen mit einem „Fixed Mindset“ hingegen glauben, dass ihre Fähigkeiten und Talente angeboren sind und sich nicht verändern. Aussagen wie „Ich bin nicht gut in Mathe“ oder „Sport liegt mir nicht“ verdeutlichen diese festgefahrene Sichtweise. Es gibt demnach einen engen Zusammenhang zwischen dem Selbstbild eines Menschen und seiner Leistungsfähigkeit – und damit auch seinem Erfolg.

Sprengen Sie Ihre Grenzen

Hören Sie auf, sich einzureden, nicht mehr erreichen zu können. Üben Sie, positiv von sich zu denken und das Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Ein Growth Mindset kann dabei helfen, neue Wege zu gehen. Mit diesen fünf Schritten können Sie sich ihm annähern:

1. Welche Denkmuster will ich verändern?

Wer sein Mindset verändern will, sollte sich zuerst bewusst werden, welche Gedanken und Verhaltensmuster hinderlich für die eigene Weiterentwicklung sind. In welchen Momenten stehen Sie sich selbst im Weg? Wann bremsen Sie Ihre Weiterentwicklung aus?

2. Warum halte ich daran fest?

Wer sich begrenzt, tut dies meist aus Selbstschutz: vor vermeintlicher Kritik, Blamage oder Scheitern. Machen Sie sich klar, warum Sie sich selbst begrenzen. Verhalten lässt sich nicht verändern, so lange man sich noch etwas davon verspricht – auch unbewusst.

3. Bewusste Entscheidung treffen

Überlegen Sie, welche Verhaltensweisen Sie konkret verändern möchten. Das muss nicht gleich alles auf einmal sein. Denken Sie realistisch und machen Sie sich bewusst, dass Veränderung auch Konsequenzen mit sich bringt. Setzen Sie sich daher kleine Ziele, um die Motivation zu erhöhen.

4. Fokus auf neue Herausforderungen

Weiterentwicklung passiert, wenn wir etwas tun, was wir noch nicht können. Das bedeutet, wir müssen Neues wagen und uns damit teilweise auch in unangenehme Situationen begeben. Übung macht dabei den Meister. 

5. Rückschläge als Lernerfahrung verbuchen

Fehler und Rückschläge sind ein natürlicher Aspekt des Lebens. Anstatt wieder in alte Verhaltensweisen zurückzufallen, versuchen Sie zu erkennen, was zum Rückschlag geführt hat. Lernen Sie daraus, suchen Sie sich gegebenenfalls Hilfe und versuchen Sie es dann wieder.

„Ich bin nicht gescheitert – ich habe 10.000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben.“

Thomas Alva Edison / Erfinder und Unternehmer

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