Expedition ins Schlummerland

In neun Veranstaltungen thematisierten André Alesi (Institut für Schlaf und Regeneration (ISR)) und Mario Müller (Autor, Regisseur und Führungskräftetrainer) traumhaft gute Methoden und spannende Fakten zum Thema Schlaf und Erholung.

TIPP: Sie haben unsere Traumreise verpasst? Kein Problem!

Die Aufzeichnungen und Handouts aller Schlummerland-Vorträge finden Sie hier:

www.bkk-verbundplus.de/schlummerland

• Anatomie einer guten Nacht: Grundlagen des biologischen Rhythmus und der verschiedenen Schlafphasen
• Angriff auf das Schlummerland: eine Kampfansage an verkappte Müdemacher
• Erfolgsgeschichten aus dem Schlummerland: alles über natürliche und gesunde Muntermacher
• Geheimnisse und Mythen aus dem Schlummerland: Was Resilienz und Neurologie mit gutem Schlaf und Leistungsfähigkeit zu tun haben
• Abkürzung ins Schlummerland: Das Gedankenkarussell stoppen und auf schnellstem Weg ins Land der Träume gelangen
• Powernapping: Tagträumen ist ausdrücklich erlaubt – der erholsame Kurztrip ins Schlummerland
• Das Schlummerland-Orakel: Zukunftsdeutung auf Datenbasis – wie die richtigen Schlaftracker den Weg zu mehr Schlafqualität und Gesundheit weisen können
• Schlaftipps aus der Hölle: die ultimative Not-to-Do-Liste für erholsamen Schlaf
• Prima Klima im Schlummerland: der perfekte Schlafraum für einen erholsamen Schlaf

„Die vielen positiven Feedbacks der Teilnehmenden haben gezeigt: Mit dem Thema „gesunder und erholsamer Schlaf“ haben wir einen Nerv getroffen“, betont Maurizio Reinhold, Referent Prävention & Betriebliches Gesundheitsmanagement bei der BKK VerbundPlus. „Ein Highlight unserer Expedition war der Vortrag Powernapping. Das Interesse, den kurzen Schlaf zum Energietanken zu lernen, war unglaublich groß.“ Wenn auch Sie diese Alltagskunst lernen möchten, dann führt Sie dieser Link direkt zum Vortrag.

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